Obrázek pozadí

ČSOB Pojišťovna bloguje

Poradíme vám, co a jak se vám vyplatí pojistit a dozvíte se tu víc i o nás – lidech, kteří vás pojišťují.

Udělat si chuť na pivo

Stali jste se po počátečním nadšení zaťatým běžcem snažícím se neustále lámat své osobní rekordy, žijícím v odříkání a držícím v odříkání svou rodinu, hlídajícím si životosprávu, cpoucím se potravinovými doplňky a trávícím volný čas čtením recenzí na běžeckou obuv popř. knih Miloše Škorpila (nic proti němu), a to vše s jasným cílem, totiž aby ta desítka letos konečně byla pod čtyřicet? Tak...
Zjistit více o Udělat si chuť na pivo »

Běžecké ufo aneb Jak se dívat do budoucnosti

Když se tak zahledím do svého kalendáře, zjišťuju, že jsem letos stihl zatím pouhé dvě oficiální běžecké akce. Zcela úmyslně nepíšu „závody“, protože je povětšinou ani jako závody neberu. Na už tradiční sezónu zahajovací Thermen-Marathon v bavorském Bad-Füssing jsem vyrazil se synkem a jediným předsevzetím: společně si to užít. Robin chvíli běžel, chvíli se vezl v kočárku, ale pokud zrovna...
Zjistit více o Běžecké ufo aneb Jak se dívat do budoucnosti »

Objemy aneb kolik toho musím naběhat

Jednou z pošetilých radostí mnoha vytrvalců je střádání naběhaných kilometrů. Každá další várka odběhnutých kilometrů je pečlivě zapsána do běžeckého deníčku s hřejivým pocitem dobře vykonané práce. Nebudu předstírat, že to nedělám také. Občas kvůli tomu vyběhnu i ve dnech, které by měly být zasvěcené odpočinku, abych pak s vášní amatérského účetního zapsal číslo do sešitku. Jenže to je celé...
Zjistit více o Objemy aneb kolik toho musím naběhat »

Dovolená je, když...

Byl jsem vám tuhle konfrontován s takovým zajímavým fenoménem ‒ veskrze aktivní dovolenou. Já vím, říká se už hodně dlouho, že aktivního odpočinku je nám třeba jako soli v království Jáho I. s dcerou Maruškou. Ale co když se hýbete po celý rok? Má pak ještě smysl dávat si do těla i v době zasloužené relaxace? Řekl bych, že ano, a hned vám také povím proč. Ačkoli jsem pobíhal už od začátku roku,...
Zjistit více o Dovolená je, když... »

Slovník běžce

Znáte to. Řeknete si, že začnete s během. Nakoupíte vybavení, domluvíte se s přáteli a vyrazíte. Vše je v pohodě, bavíte se a rozumíte si.
Zjistit více o Slovník běžce »

Význam odpočinku aneb proč se hýčkat

Regenerace se často podceňuje. A toto podceňování mívá někdy nepříjemné následky, jako jsou zranění či nemoci. Ale abych nemluvil jen obecně, ukážu vám to na příkladu. Třeba můj otec. Teď je mu pětašedesát let. Běhá většinu života, maraton kdysi zaběhl za 2:40. Je navíc vášnivý lyžař. A tak si letos, jako každý rok, zaběhl Jizerskou padesátku a skončil celkově 468. s časem 2:56:02, ve své...
Zjistit více o Význam odpočinku aneb proč se hýčkat »

Trénink na dovolené u moře

Jen si to představte. Po několikadenním balení na rodinnou dovolenou k moři jste zredukovali počet věcí tak, aby děti neměly tašky na klíně. Ba dokonce jste v přecpaném autě tajně našli skulinu pro pár běžeckých bot. Výborně. Je vám ale jasné, že tím jste trénink během dovolené zdaleka nevyřešili.
Zjistit více o Trénink na dovolené u moře »

Kterak správně vůbec neběhat

Tuhle se mi stala taková divná věc. Neběhal jsem. Za poslední dva týdny jsem stačil vyrazit jen jednou jedinkrát na zhruba šestikilometrový výběh do okolních lánů řepkových polí. Byl to takový sebezáchovný běh, který jsem vyměnil za trochu toho spánku, jehož se mi taky zrovna nedostávalo. Ale musel jsem, abych se z toho nezbláznil. Měli bychom si otevřeně říct, že většina kilometrů naběhaná...
Zjistit více o Kterak správně vůbec neběhat »

Informační memorandum aneb jak nás změnilo GDPR

Jak jistě víte, dne 25.5. 2018 vstoupila v účinnost nová legislativa EU, která řeší ochranu osobních údajů, ve zkratce GDPR.
Zjistit více o Informační memorandum aneb jak nás změnilo GDPR »

Jak zlepšit běžecký styl

Nemohu říct, že bych byl běžcem s bůhvíjak skvělým stylem běhu. Nebudu zde proto psát nějaká obecná doporučení, jak si zlepšit běžecký styl, ale raději popíšu, jak jsem experimentoval ve snaze zlepšit ten svůj.
Zjistit více o Jak zlepšit běžecký styl »