Jste konečně na dovolené? V horách, u moře nebo na chalupě v jižních Čechách? Sbalili jste si běžecké boty a chystáte se dát si pořádně do těla? Raději si to dobře rozmyslete.

Pro poučný příběh nemusím chodit daleko. Na letošní dovolenou jsem přibalil tři páry běžeckých bot (z toho dva páry tajně) a každý den jsem zamířil do skalnatých hor nad mořem. Strmý výběh po stezce vytesané ve vápencovém pohoří na náhorní planinu, následné poskakování mezi ostrými balvany a závěrečný seběh sutí, vyvolávaly pocit, že nohy musí ohromně zesílit. Měsíc jsem se pak z toho doma léčil a říkal si, že kdybych se býval víc povaloval na pláži pod těmi zatracenými horami, byla by podzimní forma daleko lepší. Takhle nebyla žádná.

Alespoň pro mne z toho vyplynulo, že trénovat je třeba s rozumem i na dovolené a některé dny je radno pouze dovádět s dětmi a večer popíjet víno s manželkou/manželem než znovu s nadšením ztýrat již tak bolavé tělo a pak usnout v devět hodin během čtení pohádky na dobrou noc.