Obrázek pozadí

ČSOB Pojišťovna bloguje

Poradíme vám, co a jak se vám vyplatí pojistit a dozvíte se tu víc i o nás – lidech, kteří vás pojišťují.

Informační memorandum aneb jak nás změnilo GDPR

Jak jistě víte, dne 25.5. 2018 vstoupila v účinnost nová legislativa EU, která řeší ochranu osobních údajů, ve zkratce GDPR.
Zjistit více o Informační memorandum aneb jak nás změnilo GDPR »

Jak zlepšit běžecký styl

Nemohu říct, že bych byl běžcem s bůhvíjak skvělým stylem běhu. Nebudu zde proto psát nějaká obecná doporučení, jak si zlepšit běžecký styl, ale raději popíšu, jak jsem experimentoval ve snaze zlepšit ten svůj.
Zjistit více o Jak zlepšit běžecký styl »

Tajemství keňských běžců

Britský novinář a spisovatel Adharanand Finn se vypravil do Keni, aby zjistil, v čem vězí ona téměř naprostá dominance keňských běžců na vytrvalostních tratích. Mimochodem, jakkoli jeho jméno působí exoticky, je to rodilý Londýňan, jehož rodiče v šedesátých letech patřili k hnutí hippies a, jak píše sám autor, „následovali třináctiletého indického guru jménem Maharadži, nechali se unášet mírem...
Zjistit více o Tajemství keňských běžců »

Dar nedar

Pokud již nějaký čas běháte a baví vás to tak, že o tom občas mluvíte, může se stát, že při příležitosti vašich narozenin vám kolegové v práci v dobré víře nadělí startovné na půlmaraton nebo rovnou maraton. Protože máte za sebou pár delších výběhů, je vám jasné, že to nebude procházka růžovým sadem. V zásadě máte dvě možnosti.
Zjistit více o Dar nedar »

Sprinty

Lezly nám vytrvalcům pěkně na nervi. Svalnatí, opálení, povalující se na trávě vedle oválu, po kterém jsme, zpocení a unavení, donekonečna kroužili. Sprinteři. Jednou za čas se zvedli, uběhli rychle padesát metrů a zase si lehli.
Zjistit více o Sprinty »

Chcete zrychlit? Zkraťte krok!

Že to zní podivně? Možná ano, ale pojďme se na to podívat…
Zjistit více o Chcete zrychlit? Zkraťte krok! »

Co dělat, když se vám nechce: 9 tipů

Můžete být sebevětší nadšenec s vůlí pevnou jako skála, stejně občas přijde den, kdy se vám běhat nechce. Sice víte, že jste si volný den naplánovali až na pozítří, ale dnes máte jednoduše všeho plné zuby a navíc je venku opravdu hnusné počasí. Nejlákavější by bylo natáhnout se na gauč a aspoň na chvíli zavřít oči..
Zjistit více o Co dělat, když se vám nechce: 9 tipů »

Běhání ve městě

Běhat v lesích, po loukách nebo v horách asi nudí málokterého běžce. Jenže co když žijete ve velkém městě a můžete vyběhnout teprve večer po práci? Navíc nedaleký park není osvětlený nebo se v něm potulují podivní lidé? Nebo sice máte poblíž cyklistickou stezku, ale monotónní běh po rovině vás neskutečně otravuje? Pak je třeba popustit uzdu své fantazii a přizpůsobit trénink okolním podmínkám....
Zjistit více o Běhání ve městě »

Jak trénovat tempo na závod

Spolu s jarem se pro některé běžce blíží i možnost splnit si více či méně rozumně stanovené cíle. Některé se týkají vzdálenosti, např. uběhnout půlmaraton nebo dokonce maraton, jiné zase času, např. zaběhnout desítku za nebo těsně pod čtyřicet minut. Tento článek se bude týkat druhé skupiny, která se zaměřuje na čas.
Zjistit více o Jak trénovat tempo na závod »

Krátce o protahování

Názory na protahování neboli strečink se různí. Jedna část sportovních odborníků strečink rozhodně doporučuje jako důležitý prvek rozcvičení i regenerace, druhá část zase varuje před nadměrným protažením svalů vedoucím ke zranění a doporučuje strečinku málo nebo dokonce žádný. Z osobní zkušenosti mohu říct, že záleží na situaci a citu pro tělo. Večer po tréninku cítím statické protažení jako...
Zjistit více o Krátce o protahování »